RECETAS CON BATIDO
BATIDO MOKA: Una medida de batido de Chocolate; 1 cucharadita de café instantáneo; 1/2 banana; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional) Aproximadamente 200 calorías.BATIDO DE CHOCOLATE CON MENTA: Una medida de Batido de Chocolate; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); 2 hojas de menta fresca; 2 gotas de esencia de menta Hielo (opcional)
Aproximadamente 150 calorías.
BATIDO DE CHOCOLATE CON NUECES: Una medida de Batido de Chocolate; 2 Nueces peladas; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3)Aproximadamente 225 calorías.
BATIDO DE FRAMBUESA: Una medida de Batido de Chocolate; 1/3 taza de frambuesas frescas o congeladas; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); ½ banana; Hielo (opcional)Aproximadamente 220 calorías.
BATIDO DE COCO SPLIT: Una medida de Batido de Chocolate; 50 cm3 de leche de coco; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3)Aproximadamente 170 calorías.
BATIDO CAPUCCINO: Una medida de Batido de Chocolate; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); 1 cucharada de café instantáneo; Hielo (opcional)Aproximadamente 150 calorías.
BATIDO DE BANANA CON CHOCOLATE: Una medida de Batido de Chocolate; ½ banana; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 200 calorías.
Recetas con Batido de Frutilla:
BATIDO CHERRY BERRY: Una medida de Batido de Frutilla; ½ taza de cerezas frescas; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 210 calorías.
BATIDO DE CHOCOLATE Y FRAMBUESA 2 cucharadas de Fórmula 1 Nutritional Shake Mix de chocolate,2 cucharadas (o más) de Fórmula 3 Personalized Protein Powder ,1 taza leche de soya sin sabor o leche descremada,1 taza de frambuesas congeladas,1/8 cucharadita de extracto de naranja,4 cubos de hielo
Recetas con Batido de Frutilla:
BATIDO DE FRUTILLA CON BANANA: Una medida Batido de Frutilla; 1 naranja fresca (pelada y sin semillas); ½ plátano; 4 cucharadas de yogur descremado bebible de Frutilla; 1/3 de vaso de agua fría (aprox. 100cm3)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO TENTACIÓN: Una medida de Batido de Frutilla; 1 taza de frutillas; 1 damasco; ½ kiwi; ½ vaso de agua fría; Hielo (opcional)
Aproximadamente 170 calorías.
BATIDO CÍTRICO: Una medida de Batido de Frutilla; ½ taza de frutillas; ½ pomelo o ½ naranja; ½ vaso de jugo de naranja (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
Recetas con Batido de Frutas Tropicales:
BATIDO TROPICAL: Una medida de Batido de Frutas Tropicales; 1 durazno fresco; 1 damasco fresco; ½ vaso de Ades de durazno (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 230 calorías.
BATIDO DE KIWI: Una medida de batido de Frutas Tropicales; 1 kiwi ; 2 tapones de Herbal Aloe concentrado; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 195 calorías.
BATIDO SUPER TROPICAL: Una medida de Batido de Frutas Tropicales; ½ taza de ananá licuada; ½ naranja (pelada y sin pepitas); 1/3 de banana; ½ vaso de Ades de Frutas Tropicales (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 250 calorías.
BATIDO DE UVA: Una medida de Batido de Frutas Tropicales; 10 uvas grandes sin semillas; ½ vaso de Ades de Frutas Tropicales (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 210 calorías.
BATIDO DE MANDARINA: Una medida de Batido de Frutas tropicales; ½ vaso de jugo de mandarina (aprox. 150 cm3); 1/2 mandarina (pelada y sin semillas); Jugo de 1/2 limón; Hielo (opcional)Aproximadamente 180 calorías.Recetas con Batido de Vainilla:
COCKTAIL DE KIWI: Una medida de Batido de Vainilla; 1/2 kiwi; ½ banana; 2 tapones de Herbal Aloe concentrado; Hielo (opcional)Aproximadamente 180 calorías.
BATIDO DE MANZANA: Una medida de Batido de Vainilla; 1 manzana fresca, pelada y sin el corazón; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 230 calorías.
BATIDO DE DURAZNO Y NARANJA: Una medida de Batido de Vainilla; 1durazno fresco; ½ vaso de jugo de naranja (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE SANDÍA Y MELÓN: Una medida de Batido de Vainilla; (aprox. 150 cm3); 1 taza de sandía; 1 taza de melón; Hielo (opcional)Aproximadamente 155 calorías.
BATIDO DE NARANJA: Una medida de Batido de Vainilla; 1 naranja (pelada y sin semillas); ½ vaso de jugo de naranja (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE VAINILLA CON MIEL: Una medida de Batido de Vainilla; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); 1 cucharada sopera de miel; ½ cucharadita de esencia de vainilla; Una pizca de nuez moscada; Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE PERA: Una medida de Batido de Vainilla; 1 pera pequeña y madura; 1/3 de banana; una pizca de canela; agua fría; Hielo (opcional)
Aproximadamente 215 calorías.
BATIDO DE CAFÉ 3 cucharadas soperas de Fórmula 1 de Vainilla.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.,½ cucharadita de café instantáneo descafeinado.,8 onzas ( 1vaso) de leche descremada-deslactosada.,½ banano.,Hielo al gusto.
CALORÍAS: 250-300
BATIDO DE JUGO DE NARANJA Y FRUTAS ROJAS
3 cucharadas soperas de Fórmula 1 de Vainilla, Chocolate o Fresa.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.,8 onzas (1 vaso) de jugo natural de naranja.,½ cucharadita de esencia de piña.,4 ó 5 fresas o moras frescas.,½ banano,Hielo al gusto.
CALORÍAS:230-250
BATIDO DE JUGO DE MARACUYA
3 cucharadas soperas de Fórmula 1 de Vainilla.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.,8 onzas (1 vaso) de jugo natural de maracuyá.,Hielo al gusto.
CALORÍAS:200
BATIDO DE AVENA
3 cucharadas soperas de Fórmula 1 de Vainilla o Fresa.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.
8 onzas (1 vaso) de avena.,1 Pizca de canela.,Hielo al gusto.
CALORÍAS:200
BATIDO DE JUGO DE MELON Y PATILLA
3 cucharadas soperas de Fórmula 1 de Vainilla o Fresa.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.
2 onzas (1/4 vaso) de agua.,4 ó 5 fresas frescas, 1 rebanada de melón y 1 rebanada de patilla (sandía).
Hielo al gusto.
CALORÍAS:250
BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y MELON
3 cucharadas soperas de Fórmula 1 de Vainilla o Fresa.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.
4 onzas (1/2 vaso) de agua.,1 rebanada de papaya y 1 rebanada de melón.,Hielo al gusto.
CALORÍAS:200
BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y PIÑA
3 cucharadas soperas de Fórmula 1 de Vainilla o Fresa.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.
4 onzas (1/2 vaso) de agua.,1 rebanada de papaya o 1 rebanada de melón y 1 rebanada de piña.,
Hielo al gusto.
CALORÍAS:200
BATIDO DE YOGURT DIETETICO
3 cucharadas soperas de Fórmula 1 de Vainilla o Fresa.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.
4 onzas (1/2 vaso de yogurt dietético) de sabor a mora o fresa.,4 onzas ( ½ vaso) de agua.,½ banano.
Hielo al gusto.
CALORÍAS:250
BATIDO DE JUGO DE GUAYABA
3 cucharadas soperas de Fórmula 1 de Vainilla o Fresa1.,2 guayabas.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.,4 onzas ( ½ vaso) de leche descremada.,Hielo al gusto.
CALORÍAS:250
BATIDO DE JUGO DE MELON
3 cucharadas de Fórmula 1 de Vainilla.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.,
¼ de melón cortado en cubos,½ vaso de agua helada.,Hielo al gusto.
CALORÍAS: 200
BATIDO DE EXTRACTO DE ZANAHORIAS Y NARANJA
3 cucharadas de Fórmula 1 de Vainilla.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.
4 onzas (1/2 vaso) de extracto de zanahoria natural o light.,4 onzas (1/2 vaso) de jugo de naranja natural.,
Hielo al gusto.
CALORÍAS: 250
BATIDO DE EXTRACTO DE MANZANA Y APIO
3 cucharadas de Fórmula 1 de Vainilla.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.
6 onzas (3/4 vaso) de extracto de manzana.,2 onzas (1/4 vaso) de jugo de apio.,Hielo al gusto.
CALORÍAS: 250
BATIDO MANDARINA Y JENGIBRE
3 cucharadas soperas de Fórmula 1 de Vanilla.,2 cucharadas soperas rasas de Polvo de Proteína.
8 onzas ( 1vaso) de jugo de mandarina.,Una pizca de jengibre fresco.,½ banano.
Hielo al gusto.
CALORÍAS: 250-30
Algunos consejos útiles:
* Para obtener batidos más homogéneos y espumosos, se recomienda prepararlos en licuadora durante un minuto.
* El hielo mejora el sabor de los batidos.
* Puede probar otras combinaciones además de las sugeridas.
* También se puede agregar el batido a preparaciones calientes como café, leche caliente, etc.
¿Por qué no pruebas con batidos de frutas para el desayuno? iSon nutritivos, rápidos y fáciles de preparar – son el motor de arranque del día! La utilización de cubitos de hielo es opcional – pero podría hacer de estos batidos el refresco ideal para el verano.
Capricho de bayas de primavera
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Fresa (26 gr. o 2 cucharadas)
250ml de zumo de moras
4 fresas
2-4 cubitos de hielo
Capricho de frutas cremosas
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Fruta Tropical (26 gr. o 2 cucharadas)
1 taza de zumo de naranja
Medio plátano
100ml de leche semidesnatada
4 cucharadas de yogur de fresa
Frutas exóticas
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Fruta Tropical (26 gr. o 2 cucharadas)
60ml de zumo de piña
2 cucharadas de trozos de piña
1 cucharada de agua de coco
150ml de zumo de naranja
Manzana y Canela
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Vainilla (26 gr. o 2 cucharadas)
150ml de zumo de manzana
media o 1 cucharadita de canela
Batido con yogur
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Fresa (26 gr. o 2 cucharadas)
250ml de yogur de albaricoque con bajo contenido en grasa
50ml de yogur de fresa con bajo contenido en grasa
100ml de zumo de naranja
Prepara uno de los batidos siguientes a modo de tentempiés saludables, almuerzo o un capricho dulce. Di no a los pasteles que engordan o a los alimentos con alto contenido de grasas que te ofrezcan y disfruta de uno de los deliciosos batidos que estamos seguros serán las delicias de tu paladar.
Choco plátano
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Chocolate (26 gr. o 2 cucharadas)
1 plátano
250ml de leche semidesnatada
cubitos de hielo (opcional)
Batido Capricho de Almendrado
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Capuchino o
Cookies & Cream (26 gr. o 2 cucharadas)
Media o 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar
Medio plátano
2 o 3 almendrados de coco
yogur de vainilla
Batido de helado
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Vainilla, Fresa o Fruta Tropical (26 gr. o 2 cucharadas)
100ml de zumo de frutas
150ml de agua
1 cucharada de helado de fruta o de helado de soja
Prueba a utilizar la leche de soja como una alternativa a la leche semidesnatada.
Crema de Chocolate con leche de Soja
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Chocolate (26 gr. o 2 cucharadas)
250ml de leche de soja
Extracto de Ron
Batido de coco y soja
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Vainilla, Cookies & Cream o Chocolate
(26 gr. o 2 cucharadas)
Media o una cucharadita de coco en polvo 150ml de leche de soja
100ml de agua
Capricho choco menta
Mezcla para batidos Fórmula 1 de Chocolate (26 gr. o 2 cucharadas)
150ml de leche de soja
100ml de agua
1 cucharada de sirope de menta
Media cucharadita de cacao sin azúcar
cubitos de hielo (opcional)